[스크랩] 자주 묻는 Q & A
*한방다이어트로 살을 뺄 수 있을까요?
어떤 방법으로도 잘 안 빠지던데, 반은 포기한 얼굴로 저를 바라보시며 이런 말씀을 하시는 분들을 보면 가슴이 아픕니다.
그 어떤 방법으로도 살이 안 빠져서 저렇게 간절한 마음으로 호소하는 모습에 시원한 답을 드리고 싶습니다. " 물론 뺄 수 있습니다."
한방다이어트로 살이 빠지냐 안 빠지냐의 문제는 이미 끝난 논쟁입니다. 단지 얼마나 요요 없이 건강에 무리없이 예쁘게 빼느냐의 문제만이 진정한 문제입니다.
*살은 얼마나 빠지나요?
특별한 질환이 없는 경우 한달에 5~8kg이 보통이고 연령과 생활상, 비만의 정도에 따라 4~10kg까지 확대가 가능합니다.
예를 들면 60kg인 사람은 보통 첫달에 6~7kg정도 감량 됩니다.
물론 그사람의 체력과 의지에 따라 감량폭은 차이가 생길 수 있습니다.
저희 한의원은 체성분 검사를 통해 어느 부분이 어떻게 감량이 되었는지 확인해 드리고 있습니다.
*요요현상은 없나요?
살이 찌는 사람은 내몸의 기능이 원활히 돌아가지 않기에 생기는 것입니다.
따라서 한방치료의 목적은 내몸의 내부환경을 정상적으로 돌려주는 한약을 통해 식욕억제와 더불어 강한 부분은 약하게, 약한 부분은 강하게 북돋아 주고 또한 치료과정중에 소식하는 습관을 완전히 몸에 베게하여 다시는 살이 찌지 않게 하는데 목적이 있습니다.
어떤 질환이든 그 병이 치료된 후 재발하지 않으려면 그 병이 발생하게 된 근본원인이 제거되고 다시 그 원인에 노출되지 않아야만 하듯이 비만도 마찬가지로 요요없는 다이어트를 하시려면 단순히 체중감량 자체만을 목적으로 할 것이 아니라 다이어트 과정중에 자신의 비만을 초래한 원인을 철저히 파악해 이들을 모두 개선하고 고치려는 과정이 필요합니다.
따라서 저희 예인당 한의원 다이어트 프로그램은 전문적인 식이상담과 적절한 운동으로 스스로 관리할 수 있는 요령을 터득하도록 지도해 드리고 그 상태를 혼자서만 유지하는 것이 쉽지 않으므로 , 사후에 지속적인 온라인 상담과 체성분 검사를 통해 그 과정을 지켜나갈 수 있도록 도와드립니다.
*부분다이어트는 어떻게 하나요?
체성분 분석을 통해 비만정도를 확인하고 한약과 더불어 지방분해침, 중주파 치료등을 이용해 적접 복부, 하체(엉덩이,허벅지,종아리), 상체(등, 팔뚝 )등을 치료하고 있습니다.
*뱃살 확실하게 빼는 방법은 없나요?
가장 나쁜 비만 형태가 복부비만(중심형 비만)입니다. 하체비만보다 당뇨, 혈관, 사망률 등에 부정적인 영향을 주므로, 건강과 직접적으로 연관이 된다고 할 수 있습니다.
복부비만은 피하지방보다는 내장지방(창자에 붙어 있는 지방)의 축적으로 인한 것이 대부분입니다. 지방 흡입술 등으로 복부의 지방을 제거한다고 해서 실절적인 내장지방이 없어지지는 않으며 복근강화 운동을 하면서 한방다이어트 방법으로 다른 부위와 함께 살을 빼는 것이 좋습니다.
*다이어트 중에는 과일도 삼가해야 하나요?
한국 과일은 세계에서 손에 꼽힐 만큼 당도가 놓습니다. Gl index를 찾아봐도 국산 과일에 대한 수치가 유별나게 높음을 확인 할 수 있습니다. 이것이 과일에 대한 이해의 첫걸음입니다.
살이 찌는 사람은 과일 속의 당분을 체지방으로 전환, 축적하는 기능이 강하기 때문에 당분이 없는 과일이라도 많이 먹게 되면 체중증가로 이어지므로 다이어트를 결심했다면 과일은 식사에 준한다고 생각하셔야 합니다.
*다이어트 중에 먹은 야식은 치명적인가요?
다이어트를 하는데 있어 중요하기로는 둘째가라면 서러운 것이 바로 식사시간을 조절할 줄 아는 지혜입니다.
보통 8시에서 9시에 저녁식사를 하는 사람이 4시에 저녁식사를 하고, 그 이후에는 음식을 먹지 않는다면 그 사람은 한달에 2~3kg정도 감량할 수 있을 것입니다. 이는 우리 몸의 호르몬 글루카곤 때문입니다. 우리에게 포만감을 느끼에 하며 지방을 분해하는 역할을 하는 호르몬 글구카곤은 보통 식사 후 50분 정도가 지나면 형성되어 혈당량을 유지하는 역활을 맡습니다.
*시간이 없는 사람은 어떻게 하나요?
비만치료에 있어 내가 할일 다하고 내가 먹을 것 다먹고 해서는 살이 빠지지 않습니다. 적극적인 치료가 가장 좋은 것이지만 부득이 시간이 없는 분들은 한약만으로 치료를 하게 됩니다.
이때에는 일주일에 한번정도 내원하여 상담 및 평가를 바는 것을 원칙으로 하고 있습니다.